viernes, 29 de julio de 2016

El sol, ese gran desconocido

Hola a tod@s, antes de comenzar este post estaba bromeando con un cliente que hace ya más de cuatro semanas que luce un sol espléndido en nuestra ciudad (A Coruña). Curiosamente ambos pensamos lo mismo, con nuestra suerte, copamos el sol de este Verano y del que viene, ¿tantos días seguidos buenos? Ver para creer, Ay, ay, ay!.....
belleza




El sol además de alegrar nuestros días, nos ofrece muchos otros beneficios,  nuestra vida gira en base a esta gran estrella luminosa, aunque no nos damos cuenta de esto, ya que siempre está ahí; sus beneficios son mayormente energéticos, pero hay muchos otros que son aprovechados por los seres humanos y por otros seres vivos.

Los humanos, las plantas y los animales necesitamos luz y calor para crecer y desarrollarnos. El sol es la mayor fuente natural que proporciona ambos factores, además de energía, que es la fuerza que da inicio a los diferentes procesos en la naturaleza.
centroestético coruña



¿Sabías que al tomar el sol estimulas la producción de vitamina D? Ésta es imprescindible para tener unos huesos y dientes sanos y fuertes, ya que estimula la correcta asimilación del calcio.
El sol nos ayuda a vivir mejor, pero siendo sinceros debemos admitir que la mayoría de las veces, las personas solo toman sol por motivos estéticos ya que les gusta broncearse, sin embargo, el sol tiene otros beneficios.

vitaminas


Los rayos del sol provocan que nuestro cuerpo produzca Vitamina D, aunque la mayoría de las vitaminas las obtenemos a través de los alimentos, la D tiene la característica de producirse cuando la piel tiene un precursor que precisamente lo da el sol. Con solo 5 o 10 minutos de exposición al sol, dos o tres veces por semana, recargaremos los depósitos de vitamina D de nuestro cuerpo.
Nos ayuda a tener una piel mucho más bella, sobre todo si se sufre de problemas de acné. Para ello basta con tomar diariamente baños de sol de no más de 30 minutos durante las primeras horas de la mañana o bien entrada la tarde. Tomar sol también ayuda a combatir otros padecimientos como la psoriasis e incluso la ictericia. Muy importante a tener en cuenta, que no es bueno exponerse mucho tiempo al sol, ya que esto puede causar lesiones (quemaduras) serias u otro tipo de problemas, no exponerse más de 30 minutos.
Otra de las ventajas, es que fortalece nuestro sistema inmune, protegiéndonos de diversas enfermedades. A grandes rasgos, el sol aumenta el número de glóbulos blancos, también conocidos como linfocitos, que son las células encargadas de protegernos en primer lugar contra una infección.
Cuando tomamos sol, la grasa de nuestro cuerpo se disuelve. Es por ello que las personas que viven en zonas donde hay mucho sol padecen menos enfermedades cardiovasculares. En este caso, los rayos UV son necesarios para metabolizar mejor el colesterol  de nuestro cuerpo, por lo que tomar sol ayuda a disminuir los niveles y a evitar que este se pegue en las arterias.
Disminuye la presión sanguínea, esto se debe a que el sol es un vasodilatador muy efectivo que aumenta la circulación de la sangre. Asimismo, aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos.
Así que ya sabes, si tomamos el sol con precaución, TODO SON BENEFICIOS, buen verano.

Un saludo.
Lorena
NEOZEN, fuera de la estética convencional.


jueves, 14 de julio de 2016

Quemaduras solares, qué hacer y cómo prevenirlas


Hola a tod@s, ya que a día de hoy seguimos en alerta por ÍNDICE DE RADIACIÓN SOLAR alto (hoy estaba en 8) y con toda probabilidad seguiremos así por lo que nos resta de verano, he decidido escribir este post sobre las quemaduras SOLARES, su prevención y consecuencias, aportando así mi granito de arena, ya que he comprobado con profundo asombro (he de decir) que después de que Dermatólogos, Oncólogos, Profesionales de la Piel (como yo) y desde diversos Medios de Comunicación, alerten sobre el peligro de tomar el sol sin protección, en las horas máximas o que simplemente empecemos a tomarlo escalonadamente, a ALGUNA GENTE  LES DA EXACTAMENTE LO MISMO. ¡Increible!

sol

Debemos sobre todo tener en cuenta lo que lo mas IMPORTANTE, que por desgracia también es lo que más solemos IGNORAR. La piel en un tejido VIVO, cuya misión es la de protegernos del medio externo, pero ojo, también es muy rencorosa y vengativa sobre todo en cuestión de quemadura solares donde su lema primordial es “LO QUE HAGAS HOY, LO PAGARÁS MAÑANA”. No penséis que porque te os habéis quemado y el médico os ha recetado una crema, pelando a continuación se ha acabado el asunto, no, no, no, las consecuencias, a veces y por desgracia tardan incluso años en manifestarse, siendo la peor de todas el CANCER DE PIEL.
consecuencias

Ante todo la prevención es fundamental a la hora de evitar quemaduras solares. Por ello debemos SIEMPRE  utilizar una crema protectora de índice alto (por encima de 30SPF, todas son factor protección extremo) que aplicaremos una media hora antes de exponernos al sol, y que repondremos cada cierto tiempo (cada 2h. o antes si vas al agua) para así mantener la piel hidratada y protegida de las diversas radiaciones solares (UVA, UVB, Infrarrojos, Gamma, etc…).  Una hidratación constante pre y post, evitar tomar el sol en las horas centrales del día (a mi juicio de 11:30 a 17.00), que es cuando más daño nos puede hacer no puede evitar muchos problemas presentes y futuros.
efectos nocivos del sol

Así que ten presente:
- Empieza a tomar el sol poco a poco.      
- Evita el sol en la horas centrales.
- Al tomar el sol, prescinde del uso de cosméticos y perfumes.
- Proteje tus ojos con gafas homologadas.
- No dejes los bronceadores al sol.
- Cuidado si estás embarazada y con los más peques.
- Ojo con las sombrillas y los días nublados.
- Extrema la precaución en ciertas zonas del cuerpo (cara y escote, senos, tobillos).
quemaduras


Es importante que si nos hemos quemado la piel, en primer lugar lo que tenemos que hacer es darnos una ducha con agua tibia sin frotar la piel afectada. Simplemente debemos enchufar el agua en la zona para lograr que la temperatura baje y se calme. Frotar es un error porque lo que haremos será irritar aún más la piel y empeorar la situación de la quemadura. Le aportemos hidratación a menudo, para ello podemos echar mano del after sun, este tipo de producto nos proporcionará una hidratación profunda, además de ayudar a que se regenere y vuelva a su estado habitual de manera rápida. Si pasados unos días la piel no empieza a mejorar, lo mejor es que vayas al médico y sigas sus indicaciones al pié de la letra.
NOSOTROS SOMOS RESPONSABLES DE LAS CAUSAS, LOS EFECTOS Y CONSECUENCIAS VIENEN POR SI SOLOS.

Hasta el siguiente post,

Un saludo.
Lorena.
NEOZEN, fuera de la cosmética convencional.