sábado, 27 de diciembre de 2014

Las Vitaminas ¿Qué son y para que sirven¿




Las Vitaminas son un grupo de sustancias orgánicas que figuran en pequeñas cantidades de los alimentos que actúan reforzando nuestras Defensas, colaboran en la producción de los Glóbulos Rojos y de hormonas, contribuyen al buen funcionamiento del Sistema Nervioso y ayudan a que la Piel y los Tejidos permanezcan Sanos.











A partir de los años 40, se han ido identificando las sustancias que ahora llamamos Vitaminas, cuyos antecedentes datan de la más remota Antigüedad.
Actualmente conocemos muchos de sus aspectos y utilidades no sólo en el área clínico (acciones preventivas y terapéuticas), sino también en el área estético-cosmético, donde podemos frenar las consecuencias de su déficit, mediante tratamientos y cosmética específica.
Las vitaminas se encuentran repartidas por todos los alimentos. Las Carnes, Pescados, Huevos, productos Lácteos, Frutas, Aceites y Legumbres aportan Vitaminas en cantidades suficientes, evitando que aparezcan déficits vitamínicos.




Es importante constatar que, habitualmente, algunos de los alimentos más ricos en una determinada vitamina no constituye la fuente más importante de  ese aporte si no se consume de manera habitual.
Lo mismo sucede a nivel estéticos. Estos Tratamientos Vitaminados y sus Productos de Mantenimiento en Casa que Regulan, Previenen, Nutren y Tratan diversos estados de la Piel ( Arrugas, Oxigenación, Manchas, Nutrición, etc…), son necesarios para el mantenimiento de una piel Sana, Fuerte y Resistente.

Las deficiencias de vitaminas no sólo varían  de una especie a otra, sino que no son igualen en un individuo que otro, es más las necesidades pueden variar en función de de los diversos estados fisiológicos del individuo.
Aunque la carencia Real de vitaminas, en el sentido clásico del término, no produce Patologías Importantes cabe destacar que su carencia es fuente de diversas causas, como la falta de Energía, Problemas de Digestión, Perdida de Cabello, Uñas Frágiles, Piel sin Vitalidad, etc..
Por el contrario su aporte debe aumentar proporcionalmente al incremento del gasto vitamínico. Existen diversos factores que pueden modificar el incremento de vitaminas tale como:
  • El Ejercicio Físico ( Vit. B1, B2  o la PP )
  • Tabaquismo ( las personas fumadoras suelen tener bajos los niveles de Vit. C )
  • Alcoholismo ( complejo de Vit. B )
  • Excesos en la dieta diaria ( Vit. E puesto que es un antioxidante )
  • Embarazo (Ácido Fólico, Hierro, Vits. A, PP, B6, B12 y C.


Es evidente que las vitaminas son indispensables para el organismo y su funcionamiento por ello también es conveniente de que su abuso puede causarnos el efecto contrario a la idea original, SÉ CONSECUENTE CON TUS ACCIONES PUES LAS CONSECUENCIAS AVECES SON IRREPARABLES.

Un saludo,

Lorena.

jueves, 18 de diciembre de 2014

Aromaterapia durante el embarazo y el parto II

Parte II

Espero que el anterior post AQUÍ fuera de vuestro agrado. En la parte que nos toca hoy, nos centraremos en el parto y post-parto. Indicaros también que si tenéis cualquier duda sobre la utilización de estos aceites, SIEMPRE CONSULTÉIS A UN TERAPEUTA PROFESIONAL.

Durante el parto, los aceites pueden resultar muy beneficiosos. Durante las primeras fases del parto, puedes “ intentar la relajación" (cuanto más relajada estés, mejor dilatarás). En estos casos los Aceites de Incienso, Geranio, Lavanda, Rosa o el Ylang-Ylang irán muy bien, siempre en un vaporizador (en caso de APRENSIÓN, utilizaremos aceite de Neroli ).




Cuando el niño esté a punto de nacer, los Aceites de Jazmín y Salvia Esclarea serán muy útiles ya que poseen propiedades Euforizantes, Analgésicas y Tonifican el Útero.
Aunque seguramente desees gozar de un parto aromático (en algunos hospitales ¡ni se lo menciones!), descubrirás que la mayoría de las esencias que más te gustan te resultarán repulsivas. En este caso ABSTENERSE DE UTILIZARLOS cuando empieces con el parto pues se ha demostrado que si el olor te disgusta aunque sea temporalmente, nuestro sistema nervioso central impedirá beneficiarse de sus propiedades.


CONSEJO: Recuerda que la Única Aromaterapia  que tu bebé necesita es el olor que emana de su MAMÁ y de las CARICIAS que ésta le prodiga, a los bebés les encanta sentir el tacto de las manos de su madre y disfrutan cuando se les aplica un masaje suave.    
                
Durante el período después del parto, puedes utilizar los aceites para que te reconforten, inhalando tu aceite esencial favorito, en un vaporizador, los aceites de Jazmín, Neroli, Rosa o Ylang-ylang te harán sentirte especial.



Si tienes problemas con la leche, aplícate unas compresas de Hinojo o Lemongrás sobre el pecho, pero ELIMINA CUALQUIER RESIDUO DE ACEITES ANTES DE DAR DE MAMAR A TU HIJO, NUNCA PERMITAS QUE TU HIJO INGIERA UN ACEITE ESENCIAL.
Espero que este post os haya gustado tanto leerlo como a mí escribirlo.

Un saludo,
Lorena.

jueves, 11 de diciembre de 2014

Aromaterapia durante el embarazo y el parto

Parte 1



Hoy he recibido una grata noticia, de una de mis clientas más asiduas me ha dicho, “¡ESTOY EMBARAZADA!, ¿QUE PUEDO HACER?. Puesto que está acostumbrada al sistema de trabajo de nuestro centro, y el uso que hacemos de los aceites esenciales, sus dudas estaban más que justificadas. Después de una larga charla donde todas sus preguntas y preocupaciones (es primeriza) fueron despejadas, se me ha ocurrido hablaros en este post, de lo que la AROMATERAPIA y sus BENEFICIOS puede aportarle a las mujeres durante el embarazo.




Algunos Aceites ejercen unos EFECTOS muy Beneficiosos durante el Embarazo y el Parto, siendo unos magníficos Reconstituyentes a lo largo de las diferentes etapas. Debemos recordar en todo momento que “ ÉSTE ES EL MOMENTO MAS IMPORTANTE PARA NOSOTR@S Y NUESTRO BEBÉ “.



Si, podemos gozar de los beneficios de ALGUNOS Aceites Esenciales durante el embarazo ( utilizaremos SIEMPRE los más INOCUOS), podemos hacerlo mediante vaporizadores mientras dormimos, en un baño relajante o durante un masaje aplicado con un aceite corriente.



Los Aceites Esenciales que DEBEMOS Evitar hasta no haber cumplido el Quinto mes de embarazo son los siguientes: CEDRO DEL ATLAS, SALVIA ESCLAREA, CIPRES, JAZMIN, ENEBRO, LAVANDA, MIRRA, ROSA, ROMERO, ALBAHACA, HINOJO Y MEJORANA.
Es SIEMPRE conveniente utilizar los Aceites recomendados para el Embarazo SÓLO en vaporizador y no aplicarlo DIRECTAMENTE EN LA PIEL, SALVO RECOMENDACIÓN EXPRESA DE UN TERAPEUTA CUALIFICADO PARA ELLO.

Tú y tu bebé sois muy vulnerables y por más que muchos aceites sean Inocuos, sobre todo en pequeñas cantidades, es aconsejable usarlos SÓLO en un quemador, así mismo es aconsejable evitar los masajes no antes de haber cumplido el quinto mes, a partir de los cuales podemos Beneficiarnos y Gozar de unos beneficios que nos ayudarán a Aliviar la Irritación, Tensión y Fatiga, en ésta Etapa tan Especial, algunos terapeutas aconsejan  que sea nuestra pareja quien nos aplique el masaje (según las directrices del profesional).

ABORTO ESPONTANEO

Un Aborto durante el Embarazo, sea cual sea el motivo, SIEMPRE ES UNA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA. La Aromaterapia le ayudará a pasar por ese trance, procurándole Alivio y Bienestar; Los Aceites de Neroli, Rosa y Jazmín o cualquier otro que le resulte grato, bien utilizándolos en casa o acudiendo a un terapeuta.

El cariño y apoyo de nuestra pareja, amigos y familiares junto con un buen masaje de aceites esenciales, nos ofrece la oportunidad de sentirnos mimada y apoyada.

jueves, 4 de diciembre de 2014

La Garra del Diablo: "El Harpagofito"


El harpagofito (Harpagophytum precumbens) es una planta originaria del sur de África, limitando con el desierto del Kalahari. Su fruto yace a ras de la tierra. Tiene unos 10 a 20 cm. de longitud y está provisto de unos salientes con forma de ganchos o garras, lo que le da también los nombres de “Garra del Diablo”, o “Araña de madera”, su flor es grande y tubulosa, cuyo color va de Purpura al Rojo Violáceo.

Hapagofito
El harpagofito segrega Sustancias que la hacen resistir temperaturas EXTREMAS, Largas Sequías, Ataques de Gérmenes, Parásitos y los fuertes Rayos de SOL. Es precisamente ESAS SUSTANCIAS que segrega y otros principios activos presentes en ella la que hace del harpagofito una planta muy valiosa y muy buscada por los profesionales de la salud alternativa.

La propiedad MÁS estudiada, conocida y contrastada de ésta planta es su acción ANTIINFLAMATORIA , se recomienda en casos de Dolores Articulares, Reumáticos, Artríticos y Artrosicos, reduce notablemente la sensación de dolor y mejora notablemente la movilidad, todo esto sin efectos secundarios. Como apunte personal he de decir que además ayuda en la recuperación de traumas en una acción periférica sobre todo en personas de edad avanzada.


 En África se usa también en problemas GASTROINTESTINALES, aumenta la producción de BILIS y estimula las papilas gustativas por lo que mejora la función digestiva.



OTRAS  PROPIEDADES del Harpagofito:

- DEPURATIVO: Facilita la eliminación de ácido úrico por la orina; por lo que mejora los casos de gota y muchas artritis.
- ANTIESPASMÓDICO: Actúa como relajante sobre espasmos intestinales, colon irritable, cólicos biliares y renales.
- COLESTEROL: Colabora en el descenso de los índices de colesterol en sangre.
*CONTRAINDICACIONES.- Contraindicado en casos de ÚLCERA GASTRODUODENAL Y GASTRITIS, OBSTRUCCIÓN DE LAS VÍAS BILIARES Y COLON IRRITABLE.

NO UTILIZAR EN EMBARAZO Y LACTANCIA SALVO PRESCRIPCIÓN PROFESIONAL. El éxito del harpagofito es que normalmente siempre sienta bien y a diferencia de los fármacos antiinflamatorios no provoca irritación gástrica.

SU UTILIZACIÓN CON MEDICAMENTOS: No se han descrito, sin embargo, es conveniente vigilar ante posibles combinaciones con medicaciones antiarrítmicas.

USO DE FORMA ORAL- MODO DE EMPLEO:
Infusión: Se usa pulverizado, infusiones, extracto fluido o seco, tinturas, etc.
Infusión: 4,5 g/300 ml. Tomar 100 ml cada 8 horas.
Extracto fluido: 1:1 (g/ml) 1,5 ml cada 8 horas.
Extracto seco: 400 mg-800 mg al día.

COMPRESAS: Se realizan con una decocción de raíz. Se aplican sobre la zona afectada. Es muy eficaz la combinación simultánea de compresas en uso externo con la toma de cápsulas por vía oral. Estas recomendaciones de uso son genéricas y están siempre sujetas a las indicaciones del fabricante o profesional.


En nuestro centro de estética lo encontrarás en formato crema y aunque tiene un "olor característico", su uso y demanda son cada vez más requeridos, sobre todo en estas fechas.

Un saludo,

Lorena.

jueves, 27 de noviembre de 2014

A la rica miel




La  MIEL es una sustancia que elaboran las abejas tras  recoger el NÉCTAR  de las flores; Depositan la miel en unos panales que recubren con cera, siendo junto con el POLEN el alimento de LA COLMENA.










Los Antiguos, sabedores de sus PROPIEDADES la han utilizado en diversos campos; Es un gran Conservante para distintos alimentos, de hecho la miel NUNCA se Estropea o se llena de Moho, Endulzante Natural, ideal para Gente con Necesidades energéticas Importantes (niños en fase de crecimiento, convalecientes, deportistas, etc…), calma la Tos pues tiene efecto Expectorante, es un gran Desinfectante de Heridas y ayuda a su Cicatrización y por su aporte de ENZIMAS ( se encargan del procesamiento y separación molecular de los alimentos que ingerimos para que su absorción sea mas fácil) favorece nuestra Digestión, alivia alergias (mezclada claro está con oras hiervas).
Añadir leyenda
Miel anticancerígena: Otro nuevo estudio ha encontrado que la miel natural y sus derivados (própolis, jalea real, etc.) llegan a disminuir el crecimiento tumoral y evitan la metástasis, cuando se inyectan en los tumores de ratones de laboratorio, lo que la convertiría en un dulce tratamiento anti-tumoral.



SABIAS QUE… el color de la miel dependen de la planta de la que las abejas se alimenten ( azahar, acacia, romero, etc… ) darán una miel más clara, mientras que otras, tales como el tomillo o la encina, darán una miel más oscura.


La miel era para Cleopatra su fuente de belleza, la reina Ana de Inglaterra también debe a las propiedades de la miel, la hermosura de su legendaria cabellera.
No sólo el consumo oral de la miel trae beneficios saludables, su aplicación externa sea en forma de mascarillas, baños , masajes, ha demostrado que conserva, realza, vitaliza, restaura, limpia y alimenta la piel.
Todas las propiedades  nutritivas, terapéuticas y cosméticas de la miel, se deben a las diferentes sustancias contenidas en el néctar y polen de las flores, origen primario de la miel, que las mismas abejas enriquecen con enzimas propias; estos atributos son conocidos desde tiempos antiguos por culturas tan esplendidas como la egipcia, la griega, la romana la islámica, entre otras. No es casual encontrar miel de abejas como componente principal de muchos artículos elaborados por reconocidas casas cosméticas de todo el mundo, podemos encontrar geles, cremas, jabones y champú, entre otros. Su origen 100% natural y la singular cualidad de durar bastante tiempo en condiciones óptimas de consumo, almacenándola adecuadamente, sin requerir la adición de preservativos, refrigeración o algún otro tipo de manipulación, hacen de la miel de abejas un regalo excepcional que pone la naturaleza al servicio de los hombres.

¿Cuánta miel hay que tomar?

Dos o tres cucharaditas al día son la dosis justa para endulzar sin ganar peso, pero si tienes alguna infección o te sientes sin energía cambia a 2 ó 3 cucharadas soperas.

Un saludo y hasta la próxima.

Lorena.

viernes, 21 de noviembre de 2014

Mi limón, mi limonero




Mi limón, mi limonero
    entero me gusta más
                       Un inglés dijo yeah,yeah,yeah,yeah
                       y un francés dijo oh la la

                        Mi limón, mi limonero
                        entero me gusta más
                        Un inglés dijo yeah,yeah,yeah,yeah
                        y un francés dijo oh la la

                        Me siento malo morena
                        cabeza hinchada morena
                        Que no me paro morena mmm, voy voy voy

                         Me siento malo morena
                         cabeza hinchada morena
                         Que no me paro morena mmm, voy voy voy

                         Mi limón, mi limonero
                         entero me gusta más
                         Un inglés dijo yeah,yeah,yeah,yeah
                         y un francés dijo oh lala

                          Mi limón, mi limonero
                          entero me gusta más
                          Un inglés dijo yeah,yeah,yeah,yeah
                          y un francés dijo oh lala

                            Aaayayai, limones para beber
                            Aaayayai, limones para beber
                            Aaayayai, limones para chupar
                            Aaayayai, limones para chupar.

                            Mi limón, mi limonero señor
                            entero me gusta más
                            Un inglés dijo yeah,yeah,yeah,yeah
                            y un francés dijo oh lala (venga).


Muy poco podía imaginarse STEPHEN HENRY( 1941),que algún día su canción más popular (fue publicada en 1968) daría título a mi nueva entrada de blog.







Por su elevado contenido en vitamina C, el Limón es un valioso aliado en la prevención y el tratamiento de la fiebre, y de enfermedades infecciosas como el resfriado. También se utiliza como aroma refrescante para elaborar jabón, productos de belleza y perfumes.

Este fruto que forma parte de nuestra vida cotidiana, además de aderezo para ensaladas u otros platos, tiene además otros atributos y características, tales como la reducción de la presión arterial, alivia la presión de varices y arteriosesclerosis, ayuda a detener hemorragias nasales, reduce la acidez del estómago,alivia tos y catarros, úlceras,la gota y la artritis.


El Limón es, Antiéptico, Cefálico, Refrescante, Reforzante, Tónico de los Sistemas Nervioso y Circulatorio, Hipoglucémico, Bactericida, Diurético, Depurativo, Antiesclerótico y un largo etc……


Su uso a través de los tiempos en innegable, así como sus propiedades para la piel.
Favorece la eliminación de células muertas de la piel, sirve para aclarar piel y cabello, mitiga problemas de caspa (ideal como limpiador de cuero cabelludo y piel grasa), refuerza las uñas ,es eficaz contra callos y verrugas , pero SÓLO directamente en la zona afectada NO DEBE TOCAR LA PARTE SANA; Calma y refresca, aclara y estimula la mente (suele utilizarse para  superar la apatía y la confusión emocional), es eficaz contra el síndrome premenstrual.

ADVERTENCIA : Puede irritar la piel sensible, en tal caso utilizar dosis muy reducidas; Conviene  no exponerse al sol inmediatamente después de haberlo utilizado, ya que puede producir una leve foto toxicidad.
Como nota informativa deciros que unos estudios realizados en JAPÓN, han demostrado que la Inalación de Aceite de Limón  incrementa el nivel de Concentración, ayuda a aliviar la Depresión y la Ansiedad .

Podría expandirme un poco más pero lo dejaremos para otro día.
Un saludo para tod@s,

Lorena.